8 (913) 713 9464

Курсы в Иркутске для тренеров по аквааэробике и плаванию

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тема: Aqua Intensive – интенсивный,

продвинутый курс по Аквааэробике с оборудованием.

Теоретическая чать-2ч.

Практическая часть на суше – 3ч

Мастер-класс  от спикера – 1ч

Практика в воде – 2ч

Практический экзамен – 1ч

На семинаре мы рассмотрим следующие вопросы:

  • Физиологические особенности клиента при занятиях в воде
  • Температурный режим
  • Глубина бассейна, как влияет на занятие и на состояние занимающихся
  • Возрастные особенности занимающихся
  • Особенности построения урока, основываясь на подготовку занимающихся
  • Оборудование для Аквааэробики, его особенности
  • Разбор упражнений на разные группы мышц с аква-гантелями
  • Разбор упражнений на разные группы мышц с аква-штангой
  • Терминология выполнения упражнений
  • Основные ошибки занимающихся, их разбор
  • Практический курс на суше
  • Мастер-класс в воде
  • Практический курс в воде

 

ТемаAqua Mama –курс по Аквааэробике для беременных.

Теоретическая чать-3ч.

Практическая часть на суше – 3ч

Практика в воде – 2ч

Теоретический и практический экзамен – 1ч

На семинаре мы рассмотрим следующие вопросы:

  • Физиологические особенности беременной женщины
  • Особенности тренировки в каждом триместре
  • Психоэмоциональное состояние женщины во время беременности
  • Угрозы во время беременности
  • Противопоказания для занятий в воде
  • В каких случаях нужно прекратить занятие
  • Построение занятия
  • Подбор упражнений на разные группы мышц
  • На какие группы мышц не желательно делать упражнения
  • Музыка для данного формата
  • Практический курс на суше без оборудования, с оборудованием
  • Практический курс в воде без оборудования, с оборудованием

 

Какие знания и навыки вы получите на курсах:

  1. Каждый участник семинара получит теоретические и практические навыки ведения Аквааэробики детям с 10лет и взрослым.
  2. Разберем основные физиологические основы занимающихся в воде,
  3. Какой результат можно получить при занятии Аквааэробикой и плаванием.
  4. Для кого рекомендованы занятия Аквааэробикой.
  5. Какое оборудование лучше использовать и как подобрать упражнения на конкретном формате урока.
  6. Как с помощью занятий в воде можно развить силу, выносливость, координацию.
  7. За счет, каких упражнений происходит очищение и увеличение объема легких.
  8. Как на занятиях  в воде мы получаем массажный эффект.
  9. Как разработать программу на снижение веса клиенту, за какой период, занимаясь только в воде.
  10. Разберем, какие части урока по Аквааэробике бывают и как каждая из них важна для полноценной работы и восстановления организма.
  11. Обсудим вопрос: где эффективнее и безопаснее тренироваться, на суше или в воде и почему!
  12. Научимся подбирать музыку под формат урока и считать правильно квадраты.
  13. Как влияет температурный режим воды и воздуха на самочувствие занимающихся.
  14. Шапочка - нужна ли она на занятиях аквааэробикой!
  15. Малая, средняя, глубокая вода - чем отличается, где какие преимущества!
  16. Возрастные особенности занимающихся.
  17. Конспект урока по каждому формату, подробный разбор.
  18. Один диск в подарок.
  19. Реальные результаты моих клиентов, практические видеоролики, обучающие видео уроки (скидываю на личную флешкарту)

Спикер

Горяшина Марина

 

Образование:

Высшее. Квалификация - Педагог физкультуры и спорта

Спортивные достижения:

 МС по лёгкой атлетике,

1взр.по плаванию, в прошлом член сборной России.

 
Готовлюсь к соревнованиям по акватлону и триатлону.
2002- 2008г  Училище Олимпийского Резерва. 
2005- 2010г  Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма.

Опыт тренерский деятельности  - 13лет.
8 лет являюсь руководителем бассейна крупной сети фитнес клубов России, и сертифицированным тренером по  Аквааэробике, спортивному плаванию, грудничковое и раннее плавание детей до 3-х лет. 

Повышение квалификации:

ФГБУ ПОО ГУОР г. Иркутска 2013г.
 ФГБУ ПОО ГУОР г. Иркутска 2015г.

 

 

Место проведения:

 

 г. Иркутск  

 

Регистрация по телефону: 8 964 226 7604

Назад